Bieganie, piłka nożna, triathlon - blog

Bieganie, piłka nożna, triathlon - blog Blog biegacza amatora. Biegam dla zdrowia, sylwetki, dobrego samopoczucia oraz dla dobrej kondycji, wytrzymałości i szybkości. Lubię grać w piłke nożną i jeździć na rowerze. Pamiętaj, bieganie nie polega na… samym bieganiu. Sprawdź, jak wiele zyskujesz, regularnie ćwicząc. Przygotowania do maratonu wymagają niezbędnego czasu. Ten Plan przewiduje na to aż pół roku. Pół roku, które ma Cię doprowadzić od trzydziestominutowego truchtu do kilkugodzinnego biegu. Dla niektórych to dużo a dla innych mało. Oczywiście dla niektórych z was zaczynanie od samego początku nie ma sensu. Jeśli już teraz uważasz, że jesteś w stanie stosunkowo komfortowo przebiec 10 km – wybierz tydzień, który odpowiada Twojemu aktualnemu stanowi wytrenowania. Musisz ocenić ten Plan zdroworozsądkowo – odważnie, ale i ostrożnie. Tak jak z nauką języka obcego – nie ma sensu ciągle zaczynać z poziomu początkującego, ale grupa zbyt zaawansowana spowoduje, że szybko się zgubisz i zniechęcisz.

Szczegóły pozycjonowanej witryny internetowej rafalablewski.yum.pl:

Komentarze na temat tego wpisu internetowego:

Dodaj swój komentarz »

Podlinkuj wpis strony internetowej rafalablewski.yum.pl:

Bieganie, piłka nożna, triathlon - blog

Zobacz podobne wpisy stron w tej kategorii pozycjonerskiej:

  • Sport to zdrowie »

    Strona przedstawiająca problematykę zdrowia podczas sportu, ucząca odpowiednio ćwiczyć, przedstawia problemy żywieniowe. Sporty poruszane na witrynie STZ są to przede wszystkim, kulturystyka, pływanie, bieganie i inne. Witryna pragnie zwracać w swoich artykułach uwagę jak wiele rzeczy wpływa na spra...

    Data opublikowania wpisu: 2011/08/25 - 01:55 · czytaj dalej »
  • ATV, quady wyprawy, MAZURY - Mrągowo »

    Zapraszamy do wypożyczalni quadów w Mrągowie. Posiadamy doświadczenie i niezawodne maszyny. Sami uprawiamy ten sport z zamiłowaniem, jeździmy na quadach cały rok i gwarantujemy że zabawa jest przednia o każdej porze roku. Proponujemy również jazdę z przewodnikiem po trasach o różnym stopniu trudnośc...

    Data opublikowania wpisu: 2011/10/13 - 19:05 · czytaj dalej »
  • Wędkarstwo gruntowe »

    Wiele jest gatunków ryb, o których nie słyszeliśmy, co więcej nie mamy pojęcia jak wyglądają, Szperając w Internecie natrafiłem na pewien blog poświęcony wędkarstwu i znalazłem tam kilka ciekawych opisów ryb, a także inne informacje, które na pewno zainteresują czy to młodego czy starszego wędkarza:...

    Data opublikowania wpisu: 2012/01/08 - 11:27 · czytaj dalej »
  • Joga na Drodze Rozwoju Osobistego »

    Droga rozwoju osobistego Kensho gwarantuje nam wszechstronny ogólny rozwój osobowości osobisty. przynosi istoty ludzkiej w czterech obszarachkręgach: ciało, umysł, duch, emocje. Dla ciała proponujemy oferujemy masaż klasyczny, masaż energetyczny, hatha joga wrocław (ołtaszyn), joga prywatna wrocław,...

    Data opublikowania wpisu: 2013/09/15 - 21:35 · czytaj dalej »
  • Rzewnica Paintball Park »

    Rzewnicki Paintball Park został stworzony z myślą o wszystkich miłośnikach aktywnego spędzania czasu wolnego, którzy lubią współzawodnictwo i pragną dostarczyć sobie odrobinę adrenaliny. Rzewnicki Paintball Park posiada dwa pola rozgrywek położonych nad jeziorem Szczytno. Pierwsze wyróżnia duże zróż...

    Data opublikowania wpisu: 2014/03/24 - 08:28 · czytaj dalej »
  • Lubuski Futbol - lubuskifutbol.pl »

    Promujemy zdrowy styl życia. Przedstawiamy działaczy z lokalnych społeczności, którzy pracują bez wynagrodzenia, często kosztem życia prywatnego. Pokazujemy, że niższe ligi piłkarskie nie ustępują tym najlepszym, bo też wyzwalają ogromne emocje, a przy tym integrują społeczność, dają poczucie realiz...

    Data opublikowania wpisu: 2014/09/02 - 13:44 · czytaj dalej »
  • Spływ popradem »

    Jeśli marzą Państwo o spędzeniu niezapomnianych chwil w okolicy Krynicy Zdroju i Doliny Popradu, jednym z najpiękniejszych zakątków Polski, trafili Państwo w dobre ręce! Nasza oferta obejmuje organizację pobytu od noclegu aż po zapewnienie atrakcji, które na długo pozostaną w Państwa pamięci. W każd...

    Data opublikowania wpisu: 2015/04/13 - 14:08 · czytaj dalej »
  • Aktywne spędzanie wolnego czasu, zajęcia taneczne »

    Kreatywne zajęcia tanecze breakdance i dancehall dla dzieci i młodzieży w Przemyślu. Celem przemyskiego stowarzyszenia jest zaproszenie młodzieży do aktywnego, pozytywnego spędzania czasu. Łączymy graffiti, teatr, muzykę. Oferujemy ogromną możliwość ekspresji, umożliwiamy poszukiwanie nietypowych, a...

    Data opublikowania wpisu: 2015/07/29 - 11:41 · czytaj dalej »
  • Kajaki Dębki Spływy Kajakowe w Dębkach »

    Kajaki Dębki Baltic Sports Spływy Kajakowe w Dębkach. Przystań Kajakowa "Piaśnica".

    Jedyna taka baza kajakowa bezpośrednio nad rzeką Piaśnica (Żarnowiec -Wybudowania 55)

    Mamy przyjemność zachęcić Państwa do aktywnego spędzania czasu na indywidualnym spływie kajakowym...

    Data opublikowania wpisu: 2016/05/22 - 21:05 · czytaj dalej »
  • Stajnia Karsibór - agroturystyka, jazda konna »

    Zapraszamy do rodzinnej, przydomowej stajni położonej we wsi Karsibór, na Pojezierzu Drawskim.
    Prowadzimy małe gospodarstwo agroturystycze.

    Oferujemy noclegi w 130 letnim domu, pełne wyżywienie - w tym produkty pochodzące z naszego gospodarstwa, naukę jazdy konnej, wypoczynek w cic...

    Data opublikowania wpisu: 2018/02/09 - 11:04 · czytaj dalej »
Odwiedziny yandex 8 Odwiedziny yahoo 45 Odwiedziny googlebot 356