Skuteczne odchudzanie

Skuteczne odchudzanie Wiele kobiet marzy o zgrabnej, smukłej sylwetce. Niestety trudno osiągnąć taki efekt bez znajomości i przestrzegania zasad właściwego odżywiania. Otóż okazuje się, że zarówno wrogiem, jak i sprzymierzeńcem osób otyłych są węglowodany. W chemii definiowane są jako związki węgla, wodoru i tlenu. W praktyce węglowodany to po prostu cukry. Nasza dieta jest bardzo bogata w węglowodany różnego rodzaju. Ważne, by je rozróżniać, a dzięki temu odżywiać się zdrowiej. Wyróżnia się cukry proste oraz złożone. Proste są łatwe do strawienia - to glukoza i fruktoza, obecne w czekoladzie czy owocach. Glukoza rozkłada się bardzo szybko. Jedząc czekoladę dostarczamy organizmowi dużo kalorii, a więc energii. Musi ona zostać spożytkowana najlepiej przez wysiłek fizyczny. Jeśli jednak nie zostanie spalona, organizm przekształci cukry w tłuszcze - to najprostszy i najszybszy sposób na dodatkowe kilogramy. Bezpieczniejsze i zdrowsze są zatem węglowodany złożone. Ponieważ ich budowa wymaga, aby zostały rozłożone, dostarczają organizmowi energii przez dłuższy czas. Nie zostają one tak szybko przekształcone w tłuszcze, więc nie przybywa nam zbędnych kilogramów. Cukry złożone można znaleźć w produktach zbożowych, soi, roślinach strączkowych, orzechach, produktach zawierających nieprzetworzoną mąkę (chleb razowy, makarony ryzowe itp.). Według dietetyków zdrowe żywienie jest takim, w którym 80% węglowodanów zajmują cukry złożone. Warto więc dostosować swój jadłospis do tych wymogów, szybko i naturalnie schudnąć.

Szczegóły pozycjonowanej witryny internetowej odchudzanie.com:

Komentarze na temat tego wpisu internetowego:

Dodaj swój komentarz »

Podlinkuj wpis strony internetowej odchudzanie.com:

Skuteczne odchudzanie

Zobacz podobne wpisy stron w tej kategorii pozycjonerskiej:

  • Szybkie odchudzanie »

    Kawa odchudzająca Slim coffee składa się z pięciu elementów wspomagających odchudzanie. Inulina jest źródłem błonnika pokarmowego, normuje również perystaltykę jelit. Garcinia cambogia jest indyjską rośliną przyprawową, hamuje powstawanie tkanki tłuszczowej i zmniejsza chęć jedzenia. Ekstrakt z guar...

    Data opublikowania wpisu: 2011/12/01 - 19:25 · czytaj dalej »
  • Aroma Group niezapomniane odczucia »

    Oferujemy specjalnie dla Ciebie jedyne w swoim rodzaju produkty. Spraw sobie prezent i zanurz się w magicznym świecie zapachów Aroma Group!Skorzystaj z naszej wyjątkowej oferty naturalnych olejków zapachowych, kompozycji zapachowych, soli do kąpieli, i soli do stóp, inspirujących zapachów perfum Cal...

    Data opublikowania wpisu: 2011/12/08 - 22:05 · czytaj dalej »
  • WOTUiW Opole »

    Wojewódzki Ośrodek Terapii Uzależnień i Współuzależnienia
    Jesteśmy największa poradnią na Opolszczyźnie i od wielu lat pomagamy osobom cierpiącym z powodu uzależnienia i członkom ich rodzin.Mamy ofertę dla osób uzależnionych od alkoholu i innych substancji psychoaktywnych, ponadto pracujemy rów...

    Data opublikowania wpisu: 2012/01/06 - 08:53 · czytaj dalej »
  • Fryzury 2012 - ślub, studniówka, komunia »

    Owa strona napisana została głównie z myślą o kobietach, które borykają się z różnymi problemami które sprawia im fryzura. Na mojej stronie przeczytasz informacje o godnych uwagi specyfikach do włosów. Wyszukasz też cały szereg artykułów na temat tego, jak troszczyć się o włosy bez konieczności wych...

    Data opublikowania wpisu: 2012/01/18 - 12:14 · czytaj dalej »
  • Usuwanie cellulitu »

    Agklinik to klinika, która działa na terenie Warszawy. Powstała jako kontynuacja działalności gabinetu chirurgii estetycznej i Kliniki Chirurgii Estetycznej. Jednym z jej procedur jest walka z problemem takim jak cellulit. Placówkę prowadzi doktor Adam Gumkowski. W klinice używa się najnowocześniejs...

    Data opublikowania wpisu: 2011/12/09 - 12:40 · czytaj dalej »
  • ECondom.pl - prezerwatywy oraz lubrykanty »

    Sklep eCondom. pl oferuje markowe prezerwatywy oraz lubrykanty w najniższych cenach. W naszej ofercie Durex, Mates, Unimil, Pasante, EXS i wiele innych. Tylko oryginalne produkty. Skomponuj własny MIX prezerwatyw lub wybierz gotowy zestaw prezerwatyw.

    Kupując w eCondom. pl masz gwarancję...

    Data opublikowania wpisu: 2015/07/02 - 11:59 · czytaj dalej »
  • Trener personalny i dietetyk Katowice »

    Wybór spośród trzech różnych pakietów i dokładne ich dopasowanie do potrzeb klienta oferuje cialomarzen. pl. Pod okiem trenera budowa mięśni nie jest pozyskiwaniem tkanki tłuszczowej, ale masy mięśniowej. Trener to zarazem dietetyk, który dba o dobranie odpowiednich proporcji niezbędnych składników....

    Data opublikowania wpisu: 2015/07/29 - 00:50 · czytaj dalej »
  • Kringle Candle, tanie kosmetyki, porady »

    Z miłości do urody stworzyliśmy bloga, w którym chcielibyśmy się podzielić z czytelnikami naszą wiedzą. Przetestowaliśmy mnóstwo kosmetyków – tych znanych i mniej znanych. Podpowiemy ci, na przykład – czy warto używać kosmetyków naturalnych? Gdzie ich szukać? Jak pielęgnować nasze ciało – dlaczego t...

    Data opublikowania wpisu: 2016/10/17 - 13:14 · czytaj dalej »
  • Www.cosmedical.pl »

    Firma zajmuję się zabiegami z zakresu medycyny estetycznej, kosmetologii, fizjoterapii, trychologii. Najnowocześniejszy sprzęt, najlepsi specjaliści to nasza dewiza. Szeroka gama usług zabiegi laserowe, peelingi chemiczne, podologia, kosmetyka, fizjoterapia. W naszym Instytucie można skorzystać z sz...

    Data opublikowania wpisu: 2017/04/12 - 00:12 · czytaj dalej »
Odwiedziny yandex 14 Odwiedziny yahoo 62 Odwiedziny googlebot 398